Посадка и уход за кариоптерисом

Роскошный кустарник кариоптерис в ландшафтном дизайне

Всего насчитывается до 15 разновидностей культуры. Каждый сорт отличается расцветкой не только цветов, но и листьев. Особенно роскошно в палисаднике смотрятся вариегаетные (пестролистные) экспонаты.

Кариоптерис — покоритель женских сердец

Красивый и ухоженный двор — визитная карточка хозяев. Придать своей усадьбе королевского шарма можно с помощью кустарника кариоптериса, который цветет всевозможными оттенками. Аккуратная и компактная форма кроны напоминает полусферу. На высоких стеблях, которые могут достигать от 30 до 150 см, изысканно смотрятся зонтичные соцветия.

В зависимости от разновидностей они бывают 3 расцветок:

  • синей (сорт Саммер Сорбет);
  • голубой или бело-зеленой (Форреста);
  • фиолетовой (Тангутский, Клейкий и Монгольский).

В большинстве случаев культура начинает цвести в августе либо в июле. Роскошное облако синего или лилового цвета становится оригинальным украшением палисадника вплоть до самых морозов. Более того, от клумбы исходит насыщенный хвойный либо цитрусовый аромат. Как же посадить этот природный декоративный элемент сада?

Выращивание кариоптериса или неприхотливый кустарник с характером

Для посадки орехокрыльника (еще одно название) выбирают хорошо освещаемый участок либо с легкой полутенью. В затенении кустарник медленно развивается, теряя сизоватую окраску листьев. Вдобавок палисадник должен быть защищен от ветра и сквозняков. Далее нужно разобраться в особенностях посадки и ухода за кариоптерисом. Выбор почвы играет ключевую роль в этом деле.

Земля под кустарным растением должна:

  • иметь рыхлую структуру;
  • быть хорошо дренированной, поэтому в посадочную лунку добавляют песок;
  • отличаться слабокислой или нейтральной реакцией.

Чтобы нейтрализовать кислотность грунта, на грядку вносят достаточное количество известняка. В то же время в песчаных почвах культура вообще не приживается. Если посадить саженец в глинистый, переувлажненный или тяжелый грунт, то очень скоро его корневая система загниет, а сам куст быстро пропадет. Более того, зимовка кариоптериса в таких условиях губительна, потому что остатки воды замораживают его корень.

Первыми признаками увядания или заболевания растения служит пожелтевшая, а также скрученная листва. Также эти симптомы свидетельствуют о том, что саженец не прижился на новом месте.

Посадка кариоптериса саженцами

Придерживаясь основных правил посадки культуры, цветовод сможет избежать многих проблем с выращиванием орехокрыльника. Проводить ее советуют в последних числах апреля, когда на улице сухо и тепло. Для этого покупают здоровый саженец кариоптериса кладонского либо его семена.

На участке кустарник размещают группами, по 2-3 экземпляра в каждой ямке. Между ними сохраняют расстояние в 50-60 см. Для плотной посадки их высаживают с шагом в 15-20 см.

Сделав разметку участка, садовод приступает к огородным работам:

  • выкапывает лунку, которая в 1,5 раза глубже и в 3 раза шире корневой системы саженца;
  • на дне формирует дренаж из перегноя или песка (до 10 см);
  • выставляет молодое растение по центру ямки;
  • деликатно расправляет корни;
  • засыпает их почвосмесью;
  • обильно поливает.

Высаживать саженцы рекомендуют весной. Если экземпляр куплен осенью, тогда его помещают во временный горшок с почвосмесью и отправляют в прохладное помещение на хранение.

Покупая саженцы культуры, важно выбирать не цветущие экземпляры. Такие экземпляры устойчивы к аномальным явлениям, поэтому быстро приживаются на новом месте. К тому же наличие на кусте пожелтевших листьев свидетельствует о том, что растение больное и его садить не нужно.

Посадка кариоптериса семенным способом — трудоемкий процесс

Некоторые захотят посеять семена кариоптериса в открытый грунт. Подходящим временем для этого станет поздняя осень.

Выращивание орехокрыльника рассадным методом проводят ранней весной:

  • семена высевают в горшки, просто рассыпая их по поверхности земли;
  • опрыскивают посадку из пульверизатора;
  • накрывают пленкой, которую каждый день снимают для проветривания и полива;
  • при появлении ростков «мини-парник» снимают;
  • пикировку проводят тогда, когда у растения сформируется по 3-4 полноценных листка.
Читайте также:
Как бороться с муравьями в саду: народные способы избавления от вредителей

На клумбу сеянцы переносят в первой половине мая. При этом придерживаются правил посадки как для саженцев. Поливают участок только в засушливую погоду, внося умеренное количество жидкости.

Уход за кариоптерисом — создаем салон красоты для культуры

Хотя кустарник из семейства ясноцветковых и неприхотлив к почве, все же ее необходимо периодически подкармливать. Для этого используют комплексные минеральные удобрения. В то же время каждый месяц вносят органику (перегной или компост) для стимуляции роста и развития растения.

Стоит знать, что при регулярном внесении минеральных смесей, в земле оседает много солей. Эти соединения нарушают микрофлору почвы, подавляя деятельность ее микроорганизмов. Уменьшить концентрацию солей можно только с помощью поливов.

Одной из самых важных процедур ухода за кустарником станет его своевременная обрезка, которую проводят каждый год весной. Это мероприятие крайне необходимо, потому что только на молодых побегах будут формироваться цветочные завязи.

Принципы этого процесса просты:

  1. Побеги укорачивают в марте, когда растение еще не начало активно развиваться.
  2. Сухие стебли убирают осенью сразу же после отцветания.
  3. Если за зиму ветви кустарника подмерзли, то их обрезают до самого основания.
  4. Каждые 4 года проводят омолаживающую «стрижку». Высота таких побегов оставляют на высоте 10 см от земли.

Все эти процедуры помогут создать компактный и красивой формы куст, который будет изумительно смотреться на клумбе. Однако для создания оригинального ландшафтного дизайна важно подобрать подходящий сорт культуры.

Кариоптерис кландоненский — постоянный гость московских дач

В природе насчитывается около 15 видов орехокрыльника. Однако в северной полосе России используется только 2 из них. Самыми востребованными считаются «Caryopteris incana» или седой, а также кариоптерис кландоненский, который был получен путем скрещивания монгольского и седого сортов. На его высоких стеблях (до 1 м) супротивно расположены темно-зеленые листья с оригинальным опушением. Верхушечные соцветия распускаются в июле и завораживают своими лилово-голубыми бутонами всех прохожих.

Хотя кландонский сорт прекрасно переносит зимовку, все же в более суровых климатических условиях кусты рекомендуют переносить в контейнеры. Саженцы ставят в прохладные помещения (6-10˚С), но с достаточным освещением.

Отличительной особенностью некоторых разновидностей орехокрыльника является не только оригинальное соцветие, но и удивительная окраска листвы. Особой популярностью пользуется сорт кариоптериса пестролистного, который удивляет своими декоративными свойствами.

Посадив эту разновидность кустарника, садоводы получат:

  • роскошный куст высотой 80-100 см;
  • насыщенно синий букет цветов, который будет украшать клубу вплоть до холодов;
  • прототип пестрого фикуса Бенджамина.

Его овальные листья имеют зазубренные края и представлены в 2-х ярких оттенках. В ландшафтном дизайне бесподобно смотрятся темно-зеленые листья с желтой окантовкой.

Основными вредителями орехокрыльнику являются слепняки, которые оставляют на листьях прерывистые линии. Избавиться от насекомых поможет обработка листвы фунгицидом. В то же время избыток влаги в почве может привести к загниванию корневой системы.

Кроме перечисленных особенностей посадки и ухода, кариоптерису больше ничего и не нужно. Зато с помощью этого кустарника садовод сможет украсить пустые участки сада, которые зачастую портят ландшафтный дизайн дачи.

Кариоптерис – редкий декоративный кустарник

Кариоптерис – цветущий листопадный кустарник из семейства яснотковые. Это неприхотливое растение оживит любую лужайку или свободное место в саду. По декоративности кариоптерис не уступает вереску с лавандой: аккуратная форма, яркие соцветия на высоких стеблях, резная листва. В средней полосе РФ посаженые кусты отлично себя чувствуют в открытом грунте, просты в уходе и хорошо переносят зимы. Обратите внимание на интересные сорта для выращивания.

Читайте также:
Берёза — незаменимое дерево для души и тела

Описание сортов и видов кариоптериса

Возможно, некоторые слышали другие названия кариоптериса — орехокрыльник, синяя борода, синий туман. Как видно на фото, цветет кариоптерис не только синим, но еще и голубым, темно–фиолетовым, белым. Листва не менее эстетична, у некоторых видов она вариегатная (пестрая).

Происходит орехокрыльник из теплых азиатских стран, там он в изобилии произрастает на каменистых склонах, вдоль дорог, а также среди зарослей других трав. Из семи видов растения в наших средних широтах произрастает только один — монгольский кариоптерис, занесенный в Красную книгу РФ.

Кустарники 0.5–1.5 м высотой имеют прямостоячие ветви с супротивными ланцетовидными листьями. Одиночные цветки собраны в соцветия на верхушечных побегах. Иногда, могут находиться в пазухах листьев. Все части растения очень ароматные, запах — нечто среднее между цитрусом и хвоей. Цветение начинается в августе и продолжается до первых заморозков. Наиболее известные в садоводстве виды:

  • Кладонский. Гибридный вид. Отличается зеленым листом с желтой окантовкой и голубыми цветками. На основе вида выведены сорта с различной окраской листьев и цветков: Heavenly Blu, Summer Sorbet, Kew Blu, Worcester Gold.

Worcester Gold

  • Седой. Поверхность листа имеет серебристый налет. Очень пахучие растения, высота 1.5 м.

Седой кариоптерис

  • Монгольский. Прямые красно–коричневые стебли с мельчайшими ворсинками. Средняя высота куста около 1.5 м. Цветки синевато–фиолетовые.

Монгольский кариоптерис

  • Тангутский. Стебли вертикальные, опушенные. Высота куста до 2 м. Цветки сине–фиолетовые.

Тангутский кариоптерис

  • Форрести (forrestii). Цветки светло–зеленые или голубые. Медоносный вид кариоптериса.

Форрести

  • Клейкий. Поздноцветущий вид. Цветки сине–лиловые, стебли прямые, высота кустов не более 1.5 м.

Клейкий кариоптерис

Посадка кариптериса в открытом грунте

Эти цветущие растения похожи на сплошное облако дымчатого–сизого тумана. Чтобы орехокрыльник обильно цвел, потребуется рыхлая садовая почва с хорошим дренажем. В глинистых тяжелых грунтах высока вероятность загнивания корней и гибели куста. Зимовка в таких условиях не всегда проходит благополучно.
На кислых почвах кариоптерис развивается плохо и, со временем, зачахнет. Для нейтрализации кислотности почву известкуют. Участок подбирают солнечный, защищенный от ветра, сквозняков. Вполне допустима небольшая полутень. Для посадки потребуются крепкие саженцы с молодой зеленой листвой или с голыми стеблями.

Совет. Быстрее укореняются саженцы без листьев, тяжелее — уже имеющие цветки.

Любые пожелтения и скручивания листьев – признаки заболевания или увядания растения. Такой кустик может и не прижиться на новом месте. Покупают молодые кариптрисы с закрытыми корнями. Высаживают обычно группами. Лунки выкапывают объемные, чтобы засыпать на дно слой дренажа и питательного перегноя. Корни саженца аккуратно расправляют, засыпают землей и обильно поливают.

Размножение кариоптериса

Летом во время активного сокодвижения с кустов нарезают черенки. Делают это в июне–июле. Веточки должны иметь несколько междоузлий. Длинна побега 10–12 см. Укореняют черенок в тепличке с грунтом или в воде. Некоторые садоводы помещают сразу в открытый грунт под укрытие. Корешки появятся через 20–30 дней.

Размножают кариоптерис черенками

Размножить кариптерис можно и с помощью отводка. Для этого отгибают 1–2–летнюю ветку и плотно фиксируют возле земли, присыпают слоем почвы. Лучшее время для работы – ранняя весна, когда почва подсохла и прогрелась. Наиболее простой способ – горизонтальным отводком, побеги укладываются в борозду возле маточника. Листья с отводка удаляют, оставляют лишь на верхушке, которую не присыпают. По мере появления новых побегов и их роста, производят окучивание.

Читайте также:
Земляника крупноплодная: лучшие сорта

Молодые кустики кариоптериса можно вырастить из плода–орешка. Для этого нужно дождаться пока он хорошо созреет и распадется на части. Семена раскладывают на поверхности грунта, не присыпают. Емкости накрывают пленкой и помещают в теплое место для прорастания.

Первые всходы появятся через 10–14 дней. После пары листочков, сеянцы пикируют в горшочки. К открытому грунту молодые кариоптерисы готовы уже в начале мая. Растения способны к самосеву: семена без проблем зимуют под снегом, а весной дружно прорастают.

Уход за кариоптерисом: полив, подкормка удобрениями

Кусты орехокрыльника зацветают в год посадки, такие растения ботаники называют «экспресс–многолетниками». Первое цветение не будет очень обильным и, как правило, наступает несколько позже. В открытом грунте кариоптерис требует:

  • полива;
  • рыхления и прополки грунта;
  • внесения удобрений;
  • обрезки.

Так как растение достаточно засухоустойчиво, то поливают его умеренно. Переувлажнение крайне нежелательно для кустарника. Если кариоптерис был посажен на плодородной садовой почве, то дополнительное внесение удобрений ему не требуется. В более бедных грунтах, растения несколько раз за сезон поливают слабым раствором органики и мин. комплексом.

Растение устойчиво к засухе

Так как цветение происходит только на молодых побегах текущего года, старые ветки вырезают. Обрезку производят весной, до распускания почек. Формируют крону куста, оставляя над землей стебли не выше 20 см. Осенью убирают все засохшие и поврежденные стебли. Раз в пять лет куст омолаживают полностью. Для этого оставляют побеги около 5 см.

Заболевания и вредители кариоптериса, сочетание с другими растениями сада

Растение устойчиво к вирусам. Чтобы болезни не перекидывались с сорняков, держите участок в чистоте, регулярно пропалывайте и рыхлите почву. При застоях воды или в сырую погоду на кустарнике появляются различные виды гнили. В этих случаях растения выкапывают, осматривают корни. Подгнившие части обрезают, места срезов обрабатывают фунгицидами, кариоптерис пересаживают на новое место.

Иногда на листьях появляются мелкие округлые дырочки — это признак деятельности травяного клопа (слепняка). Против насекомого своевременно используют биопрепараты. Для профилактики появления насекомых–вредителей землю вокруг кустов перекапывают.

Чтобы кариоптерис перезимовал без потерь, посадку обкладывают соломой, а сам куст обвязывают мешковиной. Не чаще одного раза в месяц укрытие снимают для минимального полива. В районах с морозными зимами без снега, после обрезки «синий туман» выкапывают и пересаживают в контейнеры. Емкости оставляют в прохладном подвале или на веранде.

Кариоптерис в ландшафтном дизайне

Кариоптерис – это яркие краски в конце лета. Поздней осенью, декоративности добавит и оранжево–красная листва. Посадить кустарник можно в каменистом садике, рокарии, на многоярусной клумбе или альпийской горке. Сочетается орехокрыльник с любыми другими однотонными цветами. Например, с петунией, лобелией, дельфиниумом, шалфеем. Гамму подбирают гармоничную или наоборот, контрастную. Подсадите солнышки-рудбекии, георгины, хризантемы. Многолетние кустарники для композиции лучше взять устойчивые к засухе.

Кариоптерис при должном уходе, несомненно, порадует вас ненавязчивым цветением и тонким ароматом средиземноморья.

Кариоптерис: посадка и уход в открытом грунте

Такое красивое, декоративное растение, как кариоптерис, превосходно дополнит любую композицию на участке благодаря ярким, голубого окраса цветам. Высота не сказывается на компактности, поэтому места много занимать не будет.

Карипотерис: общие сведения

Похожая на метелку форма соцветий, немного зазубренная форма листьев. По окончании цветения, растение образует, разделенный на четыре части, плод. Привлекательная пышность цветения радует в конце лета, когда множество растений уже отцвело. Радовать глаз будет до заморозков. Немного хвойный, приятный аромат.

Читайте также:
Виноград алешенькин: описание сорта, посадка

Карипотерис: сорта и виды

Сорт кландоненский (кладонский), произошел в результате скрещивания нескольких видов. Достаточно густой кустарник, темно-зеленые, слегка опускаются, овальные листья. Голубизна соцветий сохранилась, Цветет и благоухает в конце лета. Высота остановилась до метра, т.е. не очень высокое, что позволяет вписываться в созданный вами пейзаж на участке. Зимовку переносит очень стойко.

Кладонский пестролистный, получен путем мутации другой разновидности кариоптериса, достаточно высокий, до 80 см, листва обильная, зеленого цвета, местами с жёлтой окантовкой, края зубчатые. Окрас бутонов ярко-синий. Соцветия развиваются уже от начала побегов, а цветением порадует в конце лета и до первого снега. Предпочитает нейтральные почвы. Достаточно холодостоек, но при малоснежии лучше использовать укрывной материал. По весне необходимо провести санитарную обрезку, этот процесс позволяет сформировать новые побеги и красивый куст.

Кариоптерис кландонский пестролистный

«Ворчестер голд»-еще одна разновидность, очень компактный кустарник, похожий на шар. Бронзовый, слегка зеленый окрас листьев. Соцветия переходящего оттенка от голубого до насыщенно синего. Несмотря на компактность, куст достаточно высок, до 1.5 метров, аромат хвойный, приятный, усиливается при прикосновении. Цветением порадует в осенний период и продержится до холодов. Отдает предпочтение солнечным участкам, но без прямых солнечных лучей. Вот требования к почве есть, обязательно не кислая, с достаточным количеством извести.

Карипотерис «Ворчестер голд»

Серый (седой) Кариоптерис, это народное название еще одного вида. Высокое, форма куста листопадом, Нижняя часть листьев цвета оливы, а вот нижняя-оттенок бронзы. Едва уловимый запах хвои. Соцветия напоминают по форме щит. Радует цветением в начале осени, продолжительное время.

Серый (седой) кариоптерис

Посадка и уход

Кустарник достаточно неприхотлив в уходе, поэтому и пользуется популярностью среди садоводов. Очень стойко переносит холодную зиму, однако, если почва при посадке тяжелая, перед зимним периодом накапливается много воды и корни при замерзании могут погибнуть. В связи с этим почву лучше выбирать с хорошим дренажом. Состояние кислотности не привлекает особого внимания. Влажность должна быть умеренной, повышение может привести к плохому развитию. Солнечные места особенно привлекают виды с жёлтыми оттенками, смотрятся очень ярко. Редкий полив можно участить только в засуху.

Минеральные добавки в качестве комплексного удобрения необходимы, небольшое количество органики в течении сезона. Ежегодная обрезка нужна для обновления куста, т. к. цветение предпочитает происходить на молодых, новообразовавшихся побегах. Небольшая осенняя подрезка позволит удалить всю сухую засоренность(соцветия, больные листья, веточки). Раз в 3-4 года куст обновляем, обрезая до высоты 10-25 см.

Выращивание из семян

Для получения рассады семена рассеивают по поверхности земли в емкости не присыпая. Создается мини парничок, обтянув пленкой. Вся эта процедура проводится в последний месяц зимы. Парник периодически проветривать и грунт опрыскать водой, избегая струйного полива. Всходы можно наблюдать уже через две недели, в конце мая можно определить на постоянное место жительства.

Размножение черенками

По весне черенок срезать примерно 12 см вместе с почками. Рыхлый грунт прекрасно подойдет, прикопнуть и прикрыть например пластиковой бутылкой, обрезанной, для создания тепла и ускорения прорастания листочков. Когда пройдет укоренение и небольшая адаптация — высадить на участок.

Болезни и вредители

Растение само по себе не боится разных заболеваний. Основными причинами могут стать переувлажнение почвы, что приведет к загниванию корневой системы, а в дальнейшем растение погибнет. Из вредителей могут появиться слепняки. В борьбе с ними помогут инсектициды, по инструкции. В общем и весь уход. Еще один пункт, не засорять, своевременно проводить прополку.

Читайте также:
Яблоня боровинка: посадка, описание

Как видно из разобранного материала, выращивая данный цветок получаем минимум затрат и максимом удовольствия от полученной красоты.

Карипотерис видео

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Читайте также:
Как обрезать яблоню осенью

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Читайте также:
Хурма: описание, характеристика сортов, фото

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Черная смородина: польза и вред для здоровья

История черной смородины

Черная смородина относится к семейству крыжовниковых. Дикие кустарники росли еще во времена Древней Греции, причем в северных регионах – в северной Европе, Сибири. К 15 веку о смородине узнали и в южных странах.

Русское название черной смородины происходит от слова «смородит» – то есть сильно пахнет. По второй версии, название пошло от «самородок», поскольку эта ягода «самозарождалась» в диком виде в самых неожиданных местах, специально ее не сажали. Старое название реки Москва – Смородиновка. Ее берега заросли дикой смородиной, долгое время ягоду собирали именно с диких кустов.

Затем черную смородину в России начали высаживать в монастырских садах, в том числе как лекарственное растение. К 20 веку по всему миру вывели новые сорта с крупными ягодами.

При этом в США, как и в других странах, был пик грибковых заболеваний кустов. Кто-то выводил новые сорта, кто-то придумывал способы борьбы с грибком, но в США просто запретили выращивать смородину. К 70-м запрет отменили, но он до сих пор сохраняется в некоторых штатах. С тех пор черную смородину там почти не выращивают и не едят, она не прижилась в культуре.

Польза черной смородины

Самое знаменитое свойство черной смородины – стимулирование иммунитета. И это неспроста: по концентрации витамина С, который используется в лечении простудных заболеваний, эта ягода входит в десяток самых насыщенных аскорбиновой кислотой продуктов. Маленькая горсть черной смородины покрывает суточную потребность взрослого человека в витамине С.

В смородине много различных кислот, эфирных масел и пектина. При варке джема именно он сгущает массу. Пектин обволакивает желудок и кишечник, защищая его стенки, а также служит питательной средой для полезной микробиоты.

В черной смородине представлено огромное разнообразие витаминов и минералов. Концентрация большинства из них не велика, но лечебный эффект ягоды проявляется в основном благодаря сочетанию веществ, которые усиливают действие друг друга.

Черную смородину, ее ягоды, листья, почки, кору, все чаще исследуют ученые. Пока ее действие проверяют в основном на живых клетках и лабораторных животных. Например, ряд исследований подтвердил способность черной смородины подавлять активность вируса гриппа и герпеса. В эксперименте на мышах, принимающих экстракт, он мешал закреплению вируса на мембране клетки и его проникновению в цитоплазму.

Читайте также:
Голубика патриот: описание сорта, посадка и уход

Известны свойства смородины поддерживать здоровье сердца и сосудов. Кумарин и витамин С разжижают кровь и снижают риск тромбозов, делают стенки сосудов более эластичными. Также они подавляют активность липопротеинов низкой плотности, повышающих риск заболеваний сосудов.

Вред черной смородины

Применение черной смородины в медицине

В официальной медицине черная смородина в виде листьев и высушенных ягод добавляется во многие травяные сборы. Они обладают мочегонным эффектом, рекомендуются при авитаминозе и сниженном иммунитете.

Также выпускаются биологически активные добавки в виде капсул и порошков для профилактики заболеваний сердца, улучшения зрения. В народной медицине черную смородину заваривают как лечебный чай при простудах и болях в суставах.

Черная смородина считается перспективным объектом научных исследований. Проверяется даже способность антиоксидантных веществ из черной смородины влиять на образование опухолей: яичников, шейки матки, а также меланомы.

Также проводилось исследование, показавшее, что экстракт черной смородины увеличивает количество полезных бактерий толстого кишечника. Экстракт давали нескольким десяткам женщин и мужчин, и затем изучили, как изменилась микробиота их кишечников. Подействовав как пребиотики – вещества, питающие бактерий и стимулирующие их рост, – экстракт смородины увеличил количество лакто и бифидобактерий у всех добровольцев.

Черная смородина – настоящий лекарь

Чёрная смородина своё название получила от слова «смородь», что в переводе с древнерусского означало «сильный запах».

Ареал распространения достаточно широк: практически вся территория Европы, Сибири. Растёт и в Казахстане , и на севере Монголии . Кустарник является хорошим медоносом. При посадке в гектар, можно заготовить до 25-30 кг мёда.

Это уникальное растение. Вкусны и полезны ягоды смородинового куста, а листья – «зелёная аптека» на садовом участке, «скорая помощь» при лечении многих заболеваний.

Черная смородина полезна всем: и взрослым, и детям

Листья богаты и аскорбиновой кислотой, фитонцидами и флавоноидами (кверцецин, мирицецин, изокверцецин, кемп-ферол), эфирными маслами, каротином. Присутствуют дубильные вещества, соли марганца, меди и магния, кобальта, бора, фтора, натрия, железо, органические кислоты (лимонная, салициловая, винная, яблочная и янтарная).

Эфирные масла придают необычный запах смородиновому кусту и находятся на внутренней стороне листа в специальных железах. И если дачник слегка и не слегка дотронется до смородинового куста при подкормке или прополке, при поливе, то уловит свежий, травянистый, немного напоминающий мятный, аромат. Он невидимой рукой остановит, окутает лёгким шлейфом, набросит на плечи невесомый платочек и вдохнет грудь, вбирая свежесть смородинового куста в каждую клеточку. И, как–то само собой унесутся вдаль тревоги и печали, чувствуются прилив сил и бодрость, уходит напряжение и усталость.

Все эти полезные и нужные свойства эфирных масел сохраняются и в засушенных листьях. И это факт, который помогает найти «лекарство» не в аптеке, а на своём приусадебном участке.

Итак, наша подборка рецептов:

1. Добавление отвара из листьев смородины в ванну

Польза: оказывает на кожу человека дезинфицирующее и противовоспалительное действие, позволяя избавиться от дерматозов, акне, дерматитов.

2. Чай, из листьев смородины, земляники (земляничник) и малины

Приготовление: смешиваем в пропорциях 1:1:1(равные части листа смородины, земляничника и малины), заливаем тёплой водой и завариваем, как чай. Остужаем и пьём пять дней (при необходимости готовить новый чай) – два дня перерыв, и так месяц. Через две недели повторить. Курс осень-зима-весна.

Польза: Этот чай, именно в таком составе и пропорциях является природным и народным средством чистки сосудов от холестериновых бляшек. Процесс долгий, но эффективный.

Читайте также:
Можжевельник казацкий: описание и выращивание

3. Чёрная смородина и витаминный чай из листьев

Приготовление: заваривается из расчёта 1 ч.л на стакан воды, довести до кипения и дать остыть. Можно пить как самостоятельный чай или полоскать рот. Отвар получается непрозрачным, но так оно и должно быть.

Польза: Данный чай служит профилактическим средством от кровоточивости дёсен. Флавоноиды смородинового листа кверцецин, изокверцецин, мирицецин укрепляют дёсна.

Depositphotos. Вкусны и полезны ягоды черной смородины

4. Лист смородины является средством для стареющей и увядающей кожи

Приготовление: В отдельной ёмкости завариваются листья смородины. После закипания, когда отвар готов, опускаешь лицо над паром из смородиновых листьев, накрыв голову полотенцем.

Как вариант, опускать лицо в отвар, комнатной температуры с задержкой дыхания. Периодичность 2-3 раза в неделю.

Польза: способствует восстановлению и регенерации клеток кожи.

5. Отвар из листьев смородины против ломкости ногтей.

Отвар применяется при расслаивании и ломкости ногтей для укрепления ногтевой пластины. Готовят отвар и в тёплый состав опускают на 10 минут ногти.

6. Смородиновый чай с добавлением чабреца, иссопа, шиповника, малины в равных пропорциях, служит народным средством от простуды, укрепляет иммунитет.

7. Чёрная смородина – верный помощник в борьбе с гипертонией

  • Взять произвольное количество сушенных листьев и ягод чёрной смородины, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут и пить в течении дня вместо чая. Каждый раз заваривать свежий чай. как вариант, в дачное время, использовать свежие листья смородины и ягоды;
  • Смешать по 1 ст. л. мёда и размороженных толчёных ягод чёрной смородины. Залить кипятком и настаивать 20-30 минут. Использовать, как напиток;
  • В ягодный дачный сезон собрать 500 г. ягод смородины и протереть через сито. Добавить 5 ст. л. мёда и хорошо перемешать. Переложить витаминную массу в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день, медленно рассасывая и запивая минеральной водой.

Эти малозатратные способы применения смородинового листа позволят вам ещё больше уважать смородиновый куст!

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Читайте также:
Что делать, если у груши чернеют листья
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: